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具有长寿功效的食物你知道哪些?[多图]

时间:2021/11/25 15:15:03来源:本站 作者:admin 点击:562次
时间是一把锋利的刀,衰老是人体必经之路,虽然我们没有能力阻止衰老,但我们可以延缓衰老,下面这几种食物能够有效的起到抗衰老的功效。1、浆果草莓、蓝莓、黑莓、树莓、蔓越莓等多种浆果中都含有丰富的抗氧化剂,这种物质能够有效的增强人体免疫力,起到很好的抗衰老

     时间是一把锋利的刀,衰老是人体必经之路,虽然我们没有能力阻止衰老,但我们可以延缓衰老,下面这几种食物能够有效的起到抗衰老的功效。

     1、浆果

     草莓、蓝莓、黑莓、树莓、蔓越莓等多种浆果中都含有丰富的抗氧化剂,这种物质能够有效的增强人体免疫力,起到很好的抗衰老的功效,这些食物与酸奶或麦片一同食用效果更好。

     2、豆类

     豆类食物中含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂,能够起到很好的抗衰老的功效,其中红豆和黑豆的抗氧化剂成分最多。

     3、苹果

     苹果中含有分股份的维生素和强抗氧化剂,能够有效的提高人体免疫能力,强抗氧化剂能够起到很好的抗衰老的作用。

     4、黑巧克力

     这种食物中含有分股份的黄酮类强抗氧化剂,这种物质具有降低血压的功效,起到很好的抗衰老能力,可可含量越高效果越好。

     5、土豆

     土豆中含有大量的抗氧化剂,含热量较低,能够起到很好的抗衰老的功效,更能够起到减肥的功效。

     6、胡萝卜

     胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素,这种物质能够在人体中产生维生素A,具有很好的防癌作用,更能够保护视力,多吃胡萝卜对身体健康好处巨大。

    

    

    

(责任编辑:admin)

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